Wanneer je jong bent voel je je waarschijnlijk sterk, gezond en het idee dat je ooit ouder zal worden en je lichaam minder goed zal werken lijkt waarschijnlijk nog ver weg. Maar toch is de realiteit natuurlijk dat dit uiteindelijk zal gebeuren. Er zijn belangrijke gezondheidsstappen die jonge studenten beter nu al kunnen leven zodat ze een langer en gezonder leven lijden. Dit kan op latere leeftijd een hoop problemen besparen. In dit artikel bespreken we deze gezondheidsstappen die jonge mannen en vrouwen kunnen nemen.
Gehoorbescherming
Heel veel jonge mensen houden wel van een feestje. Ze gaan graag naar festivals. Concerten en clubs. Dit is natuurlijk hartstikke leuk maar helaas zijn de geluidsniveaus op deze plekken vaak veel hoger dan veilig is voor de oren. De meeste jonge mensen zijn bekend met de piep in de oren die ze na een concert hebben. Deze piep gaat meestal na een tijdje weer weg maar dat betekent wel dat er al schade aan de oren is geweest. Wanneer je heel vaak naar clubs gaat zul je uiteindelijk constant deze piep hebben waar je natuurlijk helemaal gek van wordt. Uiteindelijk zul je ook minder goed horen en dan moet je een hoortoestel kopen. Een goede manier om je oren te beschermen wanneer je uitgaat naar een concert of club is om gehoordoppen in te doen. Je hebt goedkope varianten maar ook duurdere varianten. De duurdere varianten zitten gepast en zorgen ervoor dat je nog steeds de muziek hoort zonder dat deze erg gedempt klinkt.
Stoppen met roken (of nooit beginnen)
We zijn ons nu allemaal wel bewust hoe schadelijk roken is voor de gezondheid. Helaas zijn er nog steeds veel studenten en scholieren die beginnen met roken. Vaak denken ze dat het stoer is en dat ze na een paar jaar weer zullen stoppen. Maar stoppen met roken is ontzettend moeilijk voor veel mensen. Daarom is het beter om zo snel mogelijk te stoppen of natuurlijk nooit te beginnen.
Minder drinken
Studenten houden natuurlijk ook van een biertje. En af en toe wat drinken op een feestje is helemaal niet erg. Maar als je tijdens je studententijd constant te veel drinkt kan dit tot serieuze problemen lijden. Daarom is het een goed idee om gematigd te zijn. Veel studenten gaan na een feest waar ze flink gedronken hebben ook slecht eten. Als je minder drinkt zul je dus ook automatisch gezonder eten.